بداية، يجب أن نعرف بعض المصطلحات. وقد تعددت التعاريف والمصطلحات، فاخترت ما اظنه مناسبا.
زيادة الوزن هي الزيادة في وزن الجسم عن المعدل الطبيعي. أما السمنة فهي الزيادة في كمية الدهون في الجسم عن المعدل الطبيعي.
وللأسف عملية حساب الدهون غير مرنة وفيها بعض الصعوبات، فأصبحت العملية عن طريق حساب وزن الجسم. فرغم عدم دقة هذه العملية، إلا أنها تعتبر أفضل معيار ومؤشر على صحة وزن الجسم.
والعملية تسمى (مؤشر كتلة الجسم - Body Mass Index) أو BMI. وتتم عن طريق حساب كتلة الجسم بالكيلوجرام وتقسيمها على تربيع الطول بالمتر:
(الكتلة بالكيلوجرام) \ (الطول بالمتر)2
والقراءات الطبيعية بين 20-25 للوزن الطبيعي، وللوزن الزائد 25-30، والسمنة ما زاد عن 30.
ومما يشير إلى عدم دقة هذه العملية، هو أنه من الممكن لشخص رياضي يمارس رياضة رفع الأثقال، ولديه بنية جسم ضخمة من العضلات، أن تكون له نفس قراءة BMI لشخص سمين ولا يمارس اي نوع من انواع الرياضة.
فاحسب مؤشرك وتابع المشاركة القادمة .. :)
Call for participants @ Global Hematology 2020:
ReplyDeleteThis is Catherine, program manager of Global Hematology 2020. I would like to invite you to my conference that is going to be held in the month of Feb 24-25, 2020. Would you be interested to join us in Rome? Response to this invite is highly appreciated. For more details visit: http://globalhematology.alliedacademies.com/
you can also contact me @ +44-800-086-8979/Whatsapp: +32-466902261
Join as speaker before September 15, 2019 to avail the Early Bird discount. Participate as delegate at 10% discount on registration.
ReplyDeleteSlots are available. Submit your research and reserve the slot.
Interested may contact me at hematology@alliedevents.org or ping me at +32-466902261
Website: http://globalhematology.alliedacademies.com/