نكمل رغم الانقطاع ..
محاولات إنزال الوزن كثيرة ومتعددة، وللأسف تتغلغل هذه المحاولات كثير من الطرق الخاطئة التي قد تؤدي إلى نتائج عكسية بزيادة الوزن بدل فقدانه.
من المحاولات التي لا أوافقها .. هي الحميات الغذائية المؤقتة - الامتناع عن الأكل - استخدام حبوب وأدوية تخفيف الوزن .. أما العمليات الجراحية فلنا حديث لاحق.
ولكن أهم نقطة في الموضوع، وهي تلخيص لجميع الأساليب .. هي الأسلوب الغذائي الصحي والتمارين الرياضية السليمة.
والعلاج لا ينبغي أن يتم بطريقة البرامج المؤقتة أو لفترات محدودة .. بل أن يكون نمط حياة تلتزم به وتعتاد عليه.
وسنتحدث بتفاصيل أكثر عن الغذاء والرياضة في المستقبل القريب. :)
