هل اضطرابات النوم فعلا تؤدي إلى زيادة ضغط الدم؟

من المحتمل، حيث أن النوم أقل من 6 ساعات ليلا مرتبط بزيادة ضغط الدم.
فالأشخاص الذي يكون معدل نومهم 5 ساعات أو أقل ليلا تزيد لديهم فرص الإصابة بضغط الدم، أو زيادة سوء المرض لدى مرضى ضغط الدم. وكذلك الأشخاص الذي يكون معدل نومهم بين 5 و 6 ساعات ليلا، عرضة للإصابة بضغط الدم.
وكما هو معتقد، أن النوم ينظم هرمونات الإجهاد ويحافظ على صحة الجهاز العصبي. فالتقليل المستمر للنوم قد يقلل من قدرة الجسم على تنظيم هرمونات الإجهاد مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
النوم 7 إلى 8 ساعات في الليلة يساعد على الوقاية وأحيانا العلاج من ارتفاع ضغط الدم. تحدث إلى طبيبك وخذ منه نصائح تساعدك لنوم أفضل.
وأيضا راجع طبيبك إذا شعرت بتعب رغم نوم ليلة كاملة. أحيانا يكون هناك مرض، يمكن علاجه، مثل توفف التنفس أثناء النوم، يعيق صحة نوم المريض ويعرضه للإصابة بأمراض القلب وبعض المشاكل الصحية الأخرى.
المصادر:
Mayoclinic - experts answers
Sheldon G. Sheps M.D.
www.mayoclinic.com/health/sleep-deprivation/AN01344/?utm_source=Twitter&utm_medium=Social&utm_content=Sleep&utm_campaign=GPS

Is it true that sleep deprivation can cause high blood pressure?

Possibly. It's thought that sleeping less than six hours a night could be linked to increased blood pressure.

People who sleep five hours or less a night may be at higher risk of developing high blood pressure or worsening already high blood pressure. There's also an increased risk of high blood pressure for people who sleep between five and six hours a night.

It's thought that sleep helps your blood regulate stress hormones and helps your nervous system remain healthy. Over time, a lack of sleep could hurt your body's ability to regulate stress hormones, leading to high blood pressure.

Sleeping seven to eight hours a night may play a role in the treatment and prevention of high blood pressure. Talk to your doctor for tips on getting better sleep, especially if you have high blood pressure.

Also talk with your doctor if you feel tired even after a full night's sleep. One possible — and treatable — cause, sleep apnea, increases your risk of heart problems and other health issues

Reference:
Mayoclinic - experts answers
Sheldon G. Sheps M.D.

www.mayoclinic.com/health/sleep-deprivation/AN01344/?utm_source=Twitter&utm_medium=Social&utm_content=Sleep&utm_campaign=GPS